Descripción

Derivada de aminoácidos arginina, glicina y metionina, el cuerpo la fabrica en el hígado, los riñones y el páncreas,puede obtenerse con una dieta rica en carne o pescado (podemos encontrar unos 5 gr., de creatina por cada kilos de carne). Permite entrenamientos más intensos y que la fatiga producida por ellos sea inferior, con esto se logra aumento del tamaño muscular.