Creatina Monohidratada (300 Grs / 60 serv.)

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Descripción

Resumen: si haces deporte, la creatina simply mejorará tu rendimiento y composición corporal.
Pero sus beneficios van más allá de maximizar tu sentadilla o velocidad en un sprint:

  • Mejora el control de glucosa en personas diabéticas.
  • Previene la pérdida muscular y debilidad óseaen hombres y mujeres mayores.
  • Aunque el 90% de la creatina se acumula en los músculos, es también importante en el cerebro, y está demostrada su mejora de la capacidad cognitiva, en personas mayores.
  • Mejora el estado de ánimo en casos de fatiga mental por falta de sueño y reduce síntomas de depresión.

Por último, recuerda que ningún alimento vegetal tiene creatina, por eso los vegetarianos tienen menores niveles, y en ellos la suplementación mejora el rendimiento físico y cognitivo más que en omnívoros.